采用T+0的方法基本前提是大盤指數30分鐘和60分鐘走勢嚴重頂部背離，并且被深套的個股走勢也會同時在30分鐘和60分鐘趨勢上嚴重的頂部背離，也就是利用大盤和個股的頂部背離先賣出后買回。這是投資者在學習股票基礎知識的時候要學習的首要方法。
盡可能避免當日的T+0短線操作，做好中長線，在分時圖高點賣出被套股票的三分之一，在分時圖低點再買回賣出的股數，確保賬戶的總股數保持不變而總買入成本會隨著當日的T+0或次日的T+1而不斷的降低。
單邊盤整下跌的趨勢中是最容易做好當日的T+0的，可以在每天的開盤后價格短暫的沖高時賣出一半，之后在當日收盤之前價格低點重新買回。
當日T+0操作的核心是分時圖均價線，價格走在均價線上方遠離均價線的位置賣出，價格再均價線下方遠離均價線的時候重新買進同等數量的股數。
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